香港女律師協會前會長陳慧蕊，二零一三年間因為工作忙碌，身體狀態未如理想，兒子於是介紹她學習泰拳，在短短半年間減去二十三磅體重，不論身體機能及精神狀態皆大為改善，她希望能把這種感覺介紹給其他人，遂放棄高薪厚職，成立社會企業「精英社」，除了把泰拳介紹給身邊的親戚朋友之外，更成功訓練十多位原屬邊緣青年的年青人成為專業拳擊教練，助他們規劃人生。隨後，「精英社」又與支援抑鬱症患者的慈善團體協辦「擊走憂鬱」課堂，並得到精神科醫生及心理學家協助，藉運動幫助精神病患者及康復者減壓。「精英社」曾榮獲多項傑出社企獎項，最近更積極推動泰拳成為老少咸宜的家庭運動，實行為都市人注入關顧身、心、靈多方面的新活力。

培育邊緣青年　開展新生

「我親身體驗過學習泰拳的效果，所以很希望將這門運動介紹給身邊的朋友以至其他人，除了有效修身減肥之外，四肢和核心肌肉都會得到鍛鍊，更有助改善體型姿態，令人精神爽利、心情開朗。另一方面，我一直參與不少慈善事務，當時亦在協青社服務邊緣青年，我觀察到這些青少年雖然讀書天份不高，但不少人對於運動特別在行，只要給予機會發展興趣，他們亦可憑獨特天賦貢獻社會，於是便與協青社合作，訓練青少年學習泰拳。」

「精英社」一直致力支持不同的慈善工作，例如舉辦慈善泰拳賽事。

「部分人以前經常流連街上打架，一旦有機會在擂台上大展拳腳，為了改善台上表現，生活亦逐漸變得檢點，不再『打爛仔交』，在飲食方面也開始有節制，甚至戒除不良習慣。透過訓練，他們學懂如何有節制和有技巧地對打，同時磨練『武德』，例如毅力和奮鬥精神等。當時我身邊恰好有不少朋友有興趣學習泰拳減肥瘦身，為學員提供了工作機會——他們繼續跟隨教練學習，通過考核，由助教開始，開展其職業前景。有朋友知道我的計劃後，建議我成立社會企業，如此才能持續發展下去。當然，要成功也得靠年青人自己的意志及努力，因為考核非常嚴格，第一批學員大約五十多人，最終合資格成為助教的只有十多人，而『精英社』亦積極地為他們介紹及安排客人，包括在南華會及香港賽馬會開辦泰拳健體班，在公司及機構舉辦體驗日及短期課程，也有一些在住宅或會所舉行的家庭班或個人班。」

泰拳擊走壓力

除了支援青少年，陳慧蕊亦關注香港人的精神健康。「醫學報告證明，運動有助減壓，以及對抗抑鬱，促進精神健康。二零一五年開始，『精英社』就積極與其他非政府組織合作，例如香港善導會、新生精神康復會及香港神託會，舉行不同的對抗抑鬱活動。全港十一個有關的非政府組織當中，有九個已經登記和表示有興趣參與我們的活動，我們正積極籌備，但仍需要一些資金才可以為他們開班。這些活動由『精英社』資助，資金源於我們在公開比賽勝出後獲得的獎金以及社企工作的收入。」

陳慧蕊表示：「近年香港的氣氛總是不太開心，我相信有些人不是真的憂鬱，只是心情不佳。藉着泰拳，我希望能為不同年紀的朋友提供發洩及減壓的途徑，同時強身健體。有一些公司也會安排它們的員工上泰拳健體班，鼓勵員工健身之餘，也是一種很有趣的『破冰』或聯誼活動。」

拉近親子關係

正如陳慧蕊所言，在香港，減壓已成為全民熱話，成年人要減壓，孩子也有壓力，尤其是近年時有出現的學童輕生問題，令「親子關係」再度引起關注。陳慧蕊指出：「香港的學業競爭激烈，很多時親子之間的話題只糾纏於功課與分數之間，就算是較為開明的父母，意識到要給予子女休閒時間，活動的選擇來來去去也是那幾樣。早前，和富社會企業做過一項調查，發現香港缺乏『家庭運動』，父母很多時與子女一起進行的活動也較為學術性，較少一起做運動。其實，家長可以考慮把泰拳引入成為『家庭運動』。第一，泰拳適合一家大小一齊玩，八歲以上的小朋友已經可以學習；第二，練習泰拳佔地不多，亦不受地域所限，只需配備拳套和手靶，隨時隨地可以進行；第三，善意的拳來腳往可增進彼此感情，例如父母可拿着靶讓小朋友踢，拉近大家的距離。」

陳慧蕊與年過八十的父母親一起練習泰拳，度過愉快的「子親」時間。

說到「親子」，陳慧蕊更重點提示大家不要忘記「子親」，陳慧蕊由兒子介紹認識泰拳，而她八十歲的媽媽看見她精神爽利人又開朗，主動說要學習一些動作來減肚腩，後來漸漸加入其他動作。而陳慧蕊八十七歲的爸爸，感覺到老伴的活力，也追隨她的腳步，學起泰拳來。他們的學習及進步經歷啓發了陳慧蕊，她發現長者也可參與泰拳活動，只要循序漸進，可為他們的身體帶來正面的改變。陳慧蕊說：「我認為人生應該是『活到盡，玩到盡，開心到盡！』長者不應該覺得自己年紀大了就要退下來，不要被年齡局限，覺得生活沒有展望，我希望他們能讓自己有更多新嘗試，不斷突破自己，讓自己活得更開心，更享受人生。」陳爸爸和陳媽媽學習泰拳之後，不論在四肢的彈性、平衡和靈活度，以及整體性的體能及「精靈度」各方面都有明顯的進步，絕對勝任陳慧蕊「活到盡，玩到盡，開心到盡！」理念的代言人。

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總編輯許芷茵的話：

相近的電波總會互相吸引，正當陳慧蕊要開拓「長者泰拳」這新方向時，給她遇上了由幾位年輕人創辦的社會企業「上有高堂」，其成立目的是支援子女陪伴年邁父母成長，希望透過舉辦不同類型的「子親」活動，讓更多子女主動陪伴父母，促進雙方溝通，並為參加者創造難忘回憶。而「精英社」及「上有高堂」將於本年的母親節與父親節於南華會舉辦「健體泰拳日」，讓年青人帶同長者一同參與。首一百名參與的長者將獲贈禮品。有興趣者請於「精英社」臉書專頁預先網上登記。