這年代的爸爸媽媽一點也不易當，除了照顧孩子的日常起居飲食，還得留意他們有否終日沉迷上網或打機。要解決這種問題，有些父母會以「鎖機」的方式來節制孩子，但看電視呢？留家抗疫期間，讓孩子以看電視來消磨時間又是否妥當？
有關孩子應否看電視這話題，過去曾有不少研究去剖析當中的利與弊，美國小兒科學會曾建議家長應盡量避免讓兩歲以下的孩子看電視，而對年長一點的孩子，也應以每天兩小時有質素的電視節目為限，這項準則是否也適用於香港的孩子呢？專家解釋孩子自出生至兩歲期間，是腦部發展的關鍵時期，他們需要花很多時間學習爬行、走路及說話等；而看電視則會減少他們跟其他人互動的時間，有可能影響到語言能力、社交能力和專注力的發展。
#1 兩小時「電視時間」
若孩子處於小學階段，父母不妨與他們協議一個適用於假期的「電視時間」，時間可比平日長一點，但建議仍以兩小時為限。在訂立時間表的時候，家長有可能要面對和處理孩子的反抗和不滿情緒，他們甚至會以其他朋友的看電視時間作比較，此時家長應重申表明立場，不應讓步，免得孩子以為有爭取的空間。
#2 把「電視時間」作為獎勵
另一邊廂，家長可嘗試讓孩子明白「電視時間」是一種獎勵，這能使孩子更有動力去完成指定的工作，如家課或家務。專家提醒家長，這兩小時的「電視時間」是小朋友的放鬆時段，應讓他們自行選擇喜歡的電視節目，若家長只「獎勵」他們看一些不感興趣的節目便會失去原有意義。
#3 從旁勸導
能陪伴孩子一起收看當然最理想；若無法抽空，亦得事前瞭解一下節目內容是否適合孩子觀看。若孩子已是中學生，他們理應有自我管制的能力，家長的角色便是從旁勸導和循循善誘。
看電視當然是一種簡單方便的娛樂，孩子亦可從中吸收多些世界各地的資訊；然而在成長的階段中，人與人之間的交流、肌能上的發展、身體力行去學習，以及不同的嘗試和實踐，總比單向接收資訊來得有意義。看電視對孩子而言並非百害而無一利，但必須在家長好好把關之下，孩子才能領略其好處。
鳴謝：註冊心理學家及遊戲治療師周婉芬博士。
