炎夏烈陽來襲！ 點樣幫子女揀防曬產品最好最有效？

讓小朋友適量接觸陽光，有助身體製造維生素D，保持骨骼健康。不過，在猛烈的陽光下玩遊戲時，家長必先要為孩子做好防曬準備，因為兒童比成年人更容易受紫外線侵害！

甚麼是廣譜防曬？

紫外線會曬傷皮膚、催生皺紋、導致皮膚提早老化，亦會增加患上皮膚癌和白內障的風險。天文台因此按照世界衞生組織的標準，將紫外線指數分為1至11，其對應的曝曬級數分為低至極高。香港夏季陽光充沛的日子，紫外線指數通常可上升至超過10，代表曝曬級數達至甚高程度。

如要在烈日下進行戶外活動，家長宜先為孩子挑選合適的衣物，例如寬鬆和透氣的衫褲、戴帽子，以及能阻隔紫外線的太陽眼鏡等，以保護皮膚及眼睛；還可以利用傘子遮陽，以及塗搽防曬系數為15或以上的廣譜防曬霜。廣譜防曬是指能同時阻隔UVA及UVB兩種不同波長的紫外線，如何分辨防曬霜是否有廣譜防曬功能？家長可以留意包裝上有沒有SPF及PA兩個字眼，SPF防曬系數是阻隔UVB紫外線的指標，而PA則代表可以阻隔UVA紫外線。SPF後面的數字及PA後面的加號，代表該防曬產品防禦UVA及UVB的能力標準，SPF最少要有15度才能防止皮膚曬傷，30至50度均適用於戶外活動；PA後面的加號則可分為一至四個，四個就是最高值。

化學或物理防曬應怎樣揀？

選購防曬霜除了要注意系數和功能，其實亦有分為化學性、物理性及混合性三個種類。物理性防曬利用二氧化鈦或氧化鋅等成分，製造出一層可以折射紫外線的保護膜；化學性防曬就會透過化學分子吸收紫外線，再轉化為熱能釋放出來；而混合性就是指防曬產品兼具化學及物理兩種特性。孩子應該用化學性抑或物理性防曬較好呢？其實兩者各有優缺點，例如物理性防曬霜成分一般較少機會引起敏感，但質地較稠，而且顏色偏白，難以平均塗抹；化學防曬質地較清爽易塗，不過化學成分有機會被皮膚吸收，造成刺激或敏感。此外，化學防曬中兩種常見的成分，包括二苯甲酮和甲氧基肉桂酸辛酯，前者有機會影響人體荷爾蒙，並可導致珊瑚白化，破壞海洋生態；後者則容易引致皮膚敏感，更有可能干擾內分泌。如小朋友有敏感或濕疹等皮膚問題，建議用物理性防曬霜，減少致敏風險。

使用防曬產品時，家長應留意，系數高的防曬霜並不代表可以長時間防曬，特別是流汗較多，或進行水上活動時，家長應每兩小時為孩子補塗一次，尤其要注意面部、頸部、肩膀、背部、膝蓋及腳面。假如孩子抗拒在身體上大幅塗抹防曬產品，家長亦可讓他們穿著有防紫外線穿透功能的防曬衣，例如標示為UPF50的衣物就能阻擋約98%的紫外線。

資料來源：衛生署健康資訊《紫外線不可不防》、消委會《皮膚冷知識：防曬產品要識揀，點止睇SPF咁簡單？》