01/03/2019

【湯水食譜】沙參玉竹淮山海底椰瘦肉湯提高免疫力

天氣忽冷忽熱，一不小心就很容易生病，這次介紹的湯水，有滋補強身，健脾益胃之功效，可降血壓，降膽固醇，提高人體免疫力的作用！
材料：沙參、玉竹、淮山、海底椰、陳皮、無花果、南北杏、瘦肉

做法：
1》將材料洗淨略浸

2》放薑將瘦肉泵水備用

3》凍水落陳皮水滾後放入材料，中火煲2小時，熄火下鹽便可

資料來源：成洛媽媽家常湯