遭受欺凌的孩子，在鼓起勇氣尋求協助前，身心靈早已被折磨得遍體鱗傷。作為家長該如何及早發現問題，保護孩子？
甚麼是欺凌？
欺凌是一個人或一群人以強凌弱及欺壓別人的行為。常見的欺凌包括行為暴力，如拳打腳踢或強索金錢；言語攻擊如恐嚇、以粗言穢語辱罵及故意排擠等。欺凌現象普遍出現於有人際交流地方，如學校、社交圈子及網絡等。欺凌者一般希望藉惡意行為表露自己較高的權力及地位，而被欺凌者或因體格相對弱小、無法融入朋輩圈子，或價值觀差異等多種原因而遭受欺凌。受欺凌的孩子往往因為怯於暴露事件而未能鼓起勇氣尋求協助，若孩子長期活在辱罵或被排擠等欺凌環境下，不加以處理將會對其生理及心理造成嚴重影響。
如何得知孩子有否被欺凌
被欺凌者通常會有下列徵狀：一、感到沮喪或焦慮，卻不願透露被甚麼事情困擾；二、行為及情緒出現明顯的改變，會出現失眠、焦慮、失去食慾或無故發脾氣等徵狀；三、不願上學，無故說要轉換學校或退學；四、外出或放學回家時衣服出現破損、書本和物件無故損壞或不翼而飛，身體無故出現瘀傷或傷痕；五、要求額外的金錢或出現偷竊行為；六、曾談論如何以暴力或違規的方法去應付其他學生的行為；七、學習成績顯著下降。若孩子出現以上表現，可能反映出他們正受同學或朋輩欺凌，家長須多加留意，及早協助子女解決所面對的問題。
預防欺凌有法
家長們可參考以下建議，協助防止或阻止欺凌事件的發生。在家庭教育方面：一、教導孩子在維護自己時表現得有自信卻不挑釁，遇事保持冷靜及不卑不亢；二、教導孩子與他人相處時應彼此尊重、包容與表現同理心；三、遇上問題時應主動尋求協助，鼓勵他們向信任的人傾訴；四、得知子女與欺凌者出現衝突時，家長應協助找出衝突的根源，尋求真相避免以偏概全。在溝通和身教方面，家長平常宜與子女多加溝通，增進親子關係，培養子女自信、堅忍、盡責和幽默的態度。在日常生活中家長須以身作則，向子女示範面對困擾的積極態度，並教導他們與人相處的方法，培育他們關心、尊重及接納他人。家長亦須不時瞭解子女學校的生活及與同學相處的情況，掌握孩子的社交狀況，才能避免孩子成為欺凌事件的主角。
