父母陪伴孩子的時間量必須充足，並非單憑「質素」便可取代「數量」的，而過程中父母當然會感覺到自己有所犧牲。父母一般身兼多職，日常已有許多事務要完成，因此總希望有多一點私人休息時間，也會感到疲憊；反之，孩子們精力無窮，生活節奏簡單，日常最多只是專注學習，其餘大部分時間在等待父母回家，因此有時候，父母與子女之間的需求或會像拔河，一方持續希望減少，另一方不斷希望增加。
親子時間有限！花點小心思，讓每一段親子時光都值得回味！
1. 事先做足準備
如何提升親子時光的「質素」也是一門學問，最重要的是成年人有否花心思去計劃每一段親子時光，事前為活動做足準備功夫──即使簡單如講故事，父母也可先選購一本圖書，回家自己讀一遍，再細心思考如何向孩子演繹才能令他們更投入、更享受，讓這項活動發揮最大效益。
2. 保持親密感
父母陪伴孩子，未必要跟孩子做一樣的事、玩一樣的遊戲，始終大人未必能時刻跟上孩子的旺盛精力和好奇心。陪伴的目的，更重要的是讓孩子感到被關心和愛護。如家長下班後感到疲累又煩躁，可以等到晚上吃飽飯、洗好澡、精神充足的時候再陪孩子玩耍，其間盡可能多些身體接觸，例如讓小朋友坐在自己的膝上一起聊聊天等。
3. 加入角色扮演
平日太忙碌的父母想安排優質親子時光，也不一定需要外出活動，只要花花心思，在家中的地板上鋪一塊桌布假裝野餐、捉捉棋，甚至可試試與他們一起「煮飯仔」，包水餃、做沙拉等；有兄弟姐妹的話不妨舉辦一場辯論大賽，發揮你的無限創意，誰說成年人不能享受玩樂的過程呢？
儘管父母必須犧牲時間陪伴孩子，但這種「拉鋸戰」只建基於小朋友的發展階段所需，不是永久性的。二至三歲期間，父母必須「吃力」照顧孩子；到了三歲至十歲，父母便要開始使用「腦力」，因孩子不單在生理上，在心理上亦會依賴父母，開始渴望得到更多的關心和注意力，凡事愛與人分享、溝通；十歲後，孩子會越來越獨立，亦漸漸建立了豐富的人際關係，對於父母陪伴的需求便會逐漸減少。
嗚謝：資深教育工作者植洪麗婷女士。
