無論在學校、考試、實習或工作上，我們一生中總有機會因為自己的不足而受到指責：「為何你這麼嘮叨？」、「你的數學成績真的很差啊！」、「你根本不適合這份工作。」⋯⋯可能是中國人的自謙文化，被別人數算弱點我們默默接受，亦很少主動談論自己的優點。
小學六年級第一次去宿營，晚上大家圍爐夜話，老師說我很懂得關心其他同學的需要、自理能力高，也是個有手尾的人，在家中一定是媽媽的好幫手。你猜目前我是怎樣生活的？直到現在，我都對身邊人的需要特別關注，可以自己完成的事情盡量不勞煩別人，用過的東西我都會放回原處，保持自己是一個很有條理的人。這些都是由一句激勵的說話、一股欣賞的力量開始，知道有人留意和支持我的行為舉止並沒有為我帶來壓力，反而增強了我的自信，努力發揮自己所長，有助建立正面的形象，而我也加倍努力去保持這個形象。
德國大學有研究發現，人類的大腦對讚美有強烈的反應，即使明知道是虛擬式的認同，例如電腦的自動回應，也會帶來正面的情緒。研究員解釋，原來在我們的大腦中有一個部位，專門對別人的讚賞產生反應，會感到高興，這些快樂甚至是可以測量的，收到越多讚美，反應就越積極。當我們想要得到讚美、受到重視和認同時，自然會有期待。如果不想望穿秋水，通常得先有人領頭，守株待兔從來沒有前途。在家庭中，你可以率先開始給予家人正面及友善的回饋：想想孩子今天做過哪些特別的事？他們哪些行為值得讚許？他們對朋友的表現如何？鼓勵他們得到讚賞之後，要更進一步，不能就此怠惰、自滿，因為若想要收到更多讚美，就要更努力生活。
植洪麗婷女士 │ 香港第一代通識教育科老師，資深教育工作者
圖片來源：Pexels
