手機無疑是現代生活不可或缺的工具，然而我們是否忽略了身邊最寶貴的人和事？不少家長反映，孩子沉浸於手機遊戲和社交軟件中，很少主動與家人交流，甚至影響了學習成績。而家長自己也常常忙於回覆手機訊息和瀏覽社交網站，與孩子的溝通也變得越來越少。這樣的親子關係，真的讓人擔憂。
我記得，有一次在輔導環節中，王太向我訴說自己的困擾：「都唔明阿仔攪乜？成日掛住打機，叫極佢都唔聽。我放工返到屋企，佢已經做完功課，係度打機。我就趕住煮飯，食完飯後我都好攰，就睇吓電視，玩吓手機。阿仔就返房打機，我老公又係咁，一家人無乜偈傾。」
我耐心地問王太，有沒有嘗試與全家人一起放下手機，多聊聊天？她猶豫地說：「好難啦！要大家一齊放低手機，阿仔同老公都唔得啦！」
後來我分享了我自己的做法：「新冠疫情期間，我屋企人飯後，把所有手機放在家，然後一家人去附近公園散步一小時當做運動，慢慢變成習慣。散步其間大家可以傾吓偈，分享日常的趣事或煩惱。」
王太聽後若有所思：「得唔得㗎？」我鼓勵她：「只要你有心想改善家人關係，無話唔得嘅。」
是的，要改變一家人的習慣確實需要一些堅持，但相信只要大家用心，一定能找到適合自己的方法。不妨在假期時試著和家人一起放下手機，去公園散散步，或者到郊外走一圈。在輕鬆愉快的氛圍中，大家可以暢所欲言，增進彼此的了解。
也許起初大家會覺得不習慣，但只要持續下去，親子間的交流必定會變得更加融洽。我相信，我們為了孩子，每天抽出一小時放下手機與家人相聚，共同締造美好的家庭時光，你不會反對吧。
【寫滿愛．愛滿瀉 — 幸福精神運動】文章分享 │ 撰文 ：校監林仲岷 英皇書院同學會小學及英皇書院同學會小學第二校
