博士，我的朋友都說手機或其他電子產品會釋出輻射，因此睡覺時放在枕邊會危害健康，這是真的嗎？
坊間一直有許多有關手機輻射的傳言，說輻射會加速人體自由基的破壞作用，長期下去更有機會致癌。不過，手機輻射主要來自訊號發射站，而就手機輻射是否會致癌，科學界還沒有一個明確的答案。其實，手機的確會釋出微弱的電磁波輻射，不過輻射量遠低於世衛SAR標準，能量也遠低於使用微波爐翻熱食物所發出的輻射，大家如果擔心，睡前可以將手機放到遠一點的書桌。
睡前使用電子產品對健康有甚麼負面影響？
雖然目前無法證明電子產品的輻射對人體有害，但睡前在床上使用手機或平板電腦也有需要注意的事項。例如，不少人都有睡前玩手機的習慣，但手機屏幕的藍光會抑制褪黑激素的分泌，令睡眠質素變差。而且，因為關燈後瞳孔會放大，如果這時候使用手機，屏幕的藍光會對眼睛造成更大的傷害。此外，側躺着滑手機會壓迫到眼球，甚至會導致左右眼視力不一樣。如有必要，大家最好以平躺的姿勢使用電子產品，並確保電子屏幕與眼睛之間至少有三十厘米的距離，不過睡前最好還是先關機或開啟靜音模式，在睡夢中才不會受到滋擾。
