暑假快到了，大家應該很期待吧！不如趁着這個較為空閒的日子，和哈樂一起想想如何善用這個悠長的假期。
暑假不用上課和考試，大家的心情都比較輕鬆，又有多些時間玩樂。不過，小朋友也要注意時間分配，善用餘暇。很多人有空便會玩電子遊戲和上網，但長時間接觸電子螢幕，除了令眼睛疲勞外，更有機會因長時間維持固定的姿勢，造成其他健康問題。
要暑假過得既開心、充實又有意義，不妨與家人一起訂立時間表，選擇一些適合自己並有益身心的活動，妥善分配學習、玩樂和休息時間。這樣，每天都可以有悠閒的時光，又可培養健康的作息習慣。
以下是一些可供參考的活動建議：
家庭——我們可與家人一起做運動、遠足、野餐及參與社區活動，這樣便可以有多些時間陪伴家人。
朋輩——可與朋友一起參加球類或戶外活動，或參與一些訓練班，學習不同的技能，不但可強身健體，又可以舒展身心。
個人——閱讀感興趣的書籍、聽音樂或參加不同的興趣班，這樣既可以增長知識又可以培養新興趣和發掘自己的長處。
哈樂鼓勵大家好好善用餘暇。快快和家人商量怎樣令這個暑假過得快樂又充實吧！
關於生活教育活動計劃（LEAP）
「生活教育活動計劃」於一九九四年在香港成立，是一所非牟利的註冊慈善機構，旨在為青少年──包括中、小學及特殊學校學生──提供正面而有系統的健康及藥物教育課程，讓他們明白藥物包括煙草、酒精和毒品對身體的影響，從而協助他們預防濫用藥物，幫助青少年建立健康、積極的生活模式，讓他們成為具自信及能貢獻社會的人。LEAP的服務遍及全港，每年為超過十萬名學生提供服務。
查詢網址：http://www.leap.org.hk
