冬天天氣寒冷，不少人晚上睡覺都會蓋上羽絨被再加上毛毯保暖，但是有些人即使蓋了厚重的棉被還是感到寒冷，究竟怎樣蓋被才會有更佳的保暖效果呢？
專家指出，羽絨被具有溫度調節功能，會因應體溫自動膨脹和收縮，透氣度高，讓人保持舒適的溫度，保暖度最好。但假若在羽絨被和身體之間加上毛毯，便會失去感應體温的特性，所以把毛毯放在羽絨被上面，會更保暖。如果想再保暖一點，可以在身下加墊毛毯，然後才蓋上羽絨被，便能達到更保暖的效果。
除此之外，被子保暖與否，其實跟它的質料也有關係。不同質料的被各有不同的特點，例如棉被和羊毛被的重量適中，吸濕性強，非常保溫；而一般人較喜愛的羽絨被則較輕盈，且保暖度佳，蓋起來相對比較舒服。要在寒冷的天氣下換得一夜好眠，我們需要選擇合適的被和以正確的方法蓋上。
至於可增溫保暖的電毯，亦是近年怕冷人士的寵兒，但使用時要特別小心。電毯可為背部、臀部和下肢提供長時間的保暖功能，但使用時應注意不要弄濕或摺疊電毯，亦不要讓皮膚直接接觸電毯，同時亦應避免在電毯下加墊非透氣質料的物品，以防電毯因無法散熱而導致意外。
哈樂提提你，寒冷天氣下，應選用合適的禦寒物品，注意保暖！
關於生活教育活動計劃（LEAP）
「生活教育活動計劃」於1994年在香港成立，是一所非牟利的註冊慈善機構，旨在為青少年──包括中、小學及特殊學校學生──提供正面而有系統的健康及藥物教育課程，讓他們明白藥物包括煙草、酒精和毒品對身體的影響，從而協助他們預防濫用藥物，幫助青少年建立健康、積極的生活模式，讓他們成為具自信及能貢獻社會的人。LEAP的服務遍及全港，每年為超過10萬名學生提供服務。
