電影中的英雄會為了保衛地球而努力擊退惡魔，令人既敬佩又羨慕。其實人體內也有為了守護身體而默默工作的英雄，那就是免疫系統！
免疫系統，又稱淋巴系統，是人體內負責抵禦疾病的系統，它會識別對人體有害的病原體，如病毒、細菌和寄生蟲等，並盡力將它們清除。由於病原體狡猾多變，會快速進化以避開攻擊，因此免疫系統亦發展出多種識別和消滅它們的武器，例如有像前線士兵一般的白血球，會對病原體作出即時反擊，大規模出動並將其吞噬；又有像參謀的淋巴球，儲存之前曾入侵身體的病原體的資訊，並在該病原體再次入侵時準確辨識它們；更有像殺手一樣的「殺手T細胞」，它會瞄準有害的細胞，釋放毒素來把它消滅。它們之間相互合作，組成一支實力強大的軍隊，為抵抗病原體不分晝夜地戰鬥。
一旦免疫系統功能變差，身體自然會容易生病。因此，我們必須保持免疫系統健康。我們可以從日常生活做起，例如勤洗手和保持個人衛生，可大大減低病菌進入身體的機會；多做運動，則可以加速免疫細胞在體內循環的速度；充足睡眠，可令免疫細胞保持最佳狀態。另外，保持良好的飲食習慣亦十分重要，要避免進食未經徹底煮熟的肉類或光顧無牌攤檔，以免病原體經不潔的食物進入身體。我們還可以多吃蔬果，以吸取讓免疫系統得以正常運作的必要養分。
哈樂提提大家：免疫系統十分重要，必須好好保護它。
關於生活教育活動計劃（LEAP）
「生活教育活動計劃」於1994年在香港成立，是一所非牟利的註冊慈善機構，旨在為青少年──包括中、小學及特殊學校學生──提供正面而有系統的健康及藥物教育課程，讓他們明白藥物包括煙草、酒精和毒品對身體的影響，從而協助他們預防濫用藥物，幫助青少年建立健康、積極的生活模式，讓他們成為具自信及能貢獻社會的人。LEAP的服務遍及全港，每年為超過10萬名學生提供服務。
查詢網址：http://www.leap.org.hk
