博士，昨天吃過晚飯後，不久就打起嗝來，還持續了好幾分鐘。聽說喝暖水能快速停止打嗝，這是真的嗎？
黃巴士，在瞭解喝水能否停止打嗝前，首先要明白引起打嗝的原因。打嗝由橫膈膜突然不由自主地收縮引起，隨之令聲門關閉，空氣流動暫時受阻，就會引起打嗝並發出短促聲響。吃太快及過飽，或吃飯時吸入過多空氣，都容易引致打嗝，而打嗝後喝暖水無助緩減進食速度或減少空氣吸入，可見並非一個有效的止嗝方法。
怎樣做才能有效抑制打嗝？
研究顯示，增加血液裏的二氧化碳含量，有助放鬆橫膈膜。建議大家打嗝時，可以深吸一口氣，然後屏住呼吸約十秒，累積體內二氧化碳的濃度。這有助橫膈膜放鬆，從而緩解打嗝。
