有人說，即使你自己不吸煙，聞到別人的煙味也會對你的健康造成傷害，患上與吸煙有關疾病的風險，甚至比吸煙者還要高，這是真的嗎？
吸二手煙等同被動吸煙
聞到別人的煙味，就是我們常說的二手煙。吸煙者吸煙時吸入肺部後再呼出的煙氣，稱為主流煙；而煙草燃燒時直接釋放出的煙氣，稱為支流煙，主流煙只佔所有捲煙煙霧的15%，支流煙卻佔多達85%。煙草煙霧含有7,000多種化學物質，包括數百種有害物質及約70種致癌物。支流煙包括焦油、尼古丁、苯并芘等粒子，以及有毒氣體如一 氧化碳、亞摩尼亞、甲醛、丙烯醛等，當中一些有毒氣體的濃度比吸煙者吸入的主流煙更高。二手煙物質已被美國環境保護總局界定為引致肺癌的原因之一，並被列為甲級致癌物。假如我們長期曝露於二手煙之中，其實等同於「被動吸煙」，會對我們的健康造成很大的危害。
二手煙危害極為巨大
吸入二手煙可以帶來短期及長期兩方面的影響。曝露在二手煙的環境下30分鐘，會令我們眼睛受刺激、頭痛、咳嗽、喉部疼痛、 暈眩和噁心，心臟的血液流量亦會減低。長期接觸二手煙，會影響兒童腦部發育，損壞肺功能，導致肺部發育受到延遲和減緩，患上呼吸系統疾病和刺激徵狀如咳嗽、粘液分泌過盛和喘鳴的風險比一般兒童為高，患上中耳炎的機會高一倍，亦有可能出現囊狀纖維化症狀惡化等，兒童的初發哮喘病亦可由家中的二手煙引致。有些小朋友可能會因為二手煙而出現過敏症狀，如打噴嚏和流鼻水等。二手煙更會刺激我們的肺部，增加患上肺炎的機會，同時會增加患上心臟病及中風危機。假如孕婦長期吸入二手煙，會令胎兒增加自然流產的機會，亦有較大機會患上嬰兒猝死綜合症。
家中有成人吸煙怎麼辦？
假如你家中或所居住的家居環境附近有成年人吸煙，讓你擔心自己或家人受到二手煙的傷害，你首先要常開窗通風，讓新鮮空氣進入房間，吹散煙霧，可以的話嘗試遠離受二手煙影響的區域。你可以禮貌地告訴吸煙的家人或鄰居你擔心二手煙對健康的影響，同時讓他們知道二手煙的危害，鼓勵大家共同創造無煙環境。如果家裏的成年人正在努力戒煙，記得給予鼓勵和支持。戒煙是一件不容易的事，但為了全家人的健康，這是值得的。
參考資料：香港吸煙與健康委員會網頁《吸煙禍害 ── 二手煙》
