博士，聽說用冷水洗澡能幫助身體降溫，這是真的嗎？
黃巴士，用冷水洗澡的確有助身體暫時降溫，帶走皮膚表面的部分熱量。然而，低溫的刺激會令皮膚下的血管瞬間收縮，減慢身體散熱速度，把身體擦乾後反而有可能感到更熱。相比一下子將冷水淋在身上，我們可先用冷水清洗手腳，循序漸進地讓身體慢慢適應水溫。此外，進行劇烈運動後，身體的免疫能力會暫時下降，這時候用冷水洗澡可能會增加感冒的風險。而體質虛弱、血液循環欠佳或患有心臟病的人士也不宜用冷水洗澡，避免因身體溫差太大而加重心臟負擔。
夏日炎炎，我們平日在家可以如何降溫？
比起用冷水洗澡，大家可用毛巾包裹冰凍的冷卻劑，並將其放在頸後和腋下，不過嘗試這方法時切記要小心不要被冷傷呢！此外，把電風扇移到窗邊，亦可將房間內的熱空氣迅速排出，並把窗外的空氣吹到室內，讓我們保持涼快。大家平日記得多喝水，以及多吃西瓜、青瓜、冬瓜等含有豐富水分的蔬果，讓身體排出有熱度的水分，面對炎熱天氣也不怕！
