不知道大家會否跟哈樂一樣，冬天有時候即使穿了足夠的衣服保暖，手腳也會感到冰冷？其實這是身體的一種防禦機制，就讓哈樂為大家講解為何會這樣吧！

人的體溫主要由身體各器官的代謝作用所產生，細胞分解營養時，便會產生熱能去維持體溫。可是手腳通常被較少衣物覆蓋，所以熱能容易散失。加上手腳與主要器官的距離較遠，熱能也較難傳導，因此手腳的溫度會比其他身體部位低。這個情況不管在夏天或冬天，都一樣會發生。

不過冬天的時候，手腳會更加冰冷，這又是為甚麼呢？

其實是因為冬天的氣溫較低，所以我們的體溫也會散失得比在夏天時快。人體的血管和微血管有助調節體溫，當人體溫度升高，血管會擴張，令血液流量增加，加快體溫從皮膚表面散失。但在體溫低的時候，血管便會收窄，減慢血液流動，以維持身體溫度。這個保護機制會令手腳的血液流量減少，較難保持體溫，導致手腳變得冰冷。

所以手腳冰冷其實是身體的一個正常現象，大家無須太擔心。一般情況下只要搓搓手、多做運動以及保持充足睡眠，便能促進血液循環，紓緩手腳冰冷的情況。

關於生活教育活動計劃（LEAP）
「生活教育活動計劃」於一九九四年在香港成立，是一所非牟利的註冊慈善機構，旨在為青少年──包括中、小學及特殊學校學生──提供正面而有系統的健康及藥物教育課程，讓他們明白藥物包括煙草、酒精和毒品對身體的影響，從而協助他們預防濫用藥物，幫助青少年建立健康、積極的生活模式，讓他們成為具自信及能貢獻社會的人。LEAP的服務遍及全港，每年為超過十萬名學生提供服務。
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