日常生活壓力大，不少人都會以各自的方式紓緩壓力，例如看書、睡覺，甚至是「打機」等。有節制地「打機」有助減壓，但若過分沉迷於電子遊戲當中，便可能會造成沉溺行為，影響學業成績及身心健康。世界衞生組織於去年正式將打機成癮所引致的「遊戲失調症」列為一種疾病。那麼，到底怎樣才算是患上「遊戲失調症」呢？就讓哈樂為大家介紹一下常見的五個徵兆吧！
一、長時間不斷地玩遊戲，甚至影響到日常生活作息，例如不吃飯、不睡覺等；
二、當減少遊戲時間時，心情會變得暴躁和焦慮；
三、為了打機而放棄進行其他活動，並對其餘愛好失去興趣；
四、當平日生活出現問題時會用打機來逃避；
五、在清楚知道打機會影響到生活時仍會繼續。
如果上述情況持續一年，便可能已經患上「遊戲失調症」。如果發現自己或身邊的朋友有類似情況，可與信任的人傾訴，以及盡快尋求醫生的協助。
最後，為大家送上幾個預防打機成癮的小貼士：
一、為自己設下打機的時間限制，例如每天遊玩一小時便需要停止；
二、以其他方法去排解日常生活的壓力，例如向家人或可靠的朋友傾訴；
三、閒暇時間可多做運動，培養其他興趣。
關於生活教育活動計劃（LEAP）
「生活教育活動計劃」於一九九四年在香港成立，是一所非牟利的註冊慈善機構，旨在為青少年──包括中、小學及特殊學校學生──提供正面而有系統的健康及藥物教育課程，讓他們明白藥物包括煙草、酒精和毒品對身體的影響，從而協助他們預防濫用藥物，幫助青少年建立健康、積極的生活模式，讓他們成為具自信及能貢獻社會的人。LEAP的服務遍及全港，每年為超過十萬名學生提供服務。
