早前與十多位剛入大學的學生聚會，席間他們談到很多小學的回憶。同學們對我說：「梁校長，你教我們要『能放能收』，真的好有用，現在長大了，我們也會記得無論讀書和做事都要努力，更要實踐能放能收呢！」孩子們的說話真的令我感動不已，能放能收真是何等重要！當年我在一個周會告訴學生甚麼叫能放能收及如何實踐：「能放」就是在進行任何活動時都要放開心情，盡情投入和享受當中的樂趣。學生在課堂裏最開心是老師們和他們進行分組活動，但每當活動完結時，同學們仍然七嘴八舌地暢談過程，完全沒有留心聽老師們的講解和分析，便失去了活動的意義和學習的機會了。這時候，同學們就要實踐「能收」：收拾心情，專心聆聽老師的講解，並進行反思。學生在家中都要謹記能放能收，玩樂時開心是必然的，但也要把休息和學習的時間分配得宜，不要只顧放鬆自己而忘了收拾心情溫習。能夠自律地能放能收，才能學得愉快有效。之後，每每看見同學們活動時過度興奮，我都會伸出四隻手指，提醒他們要能放能收，他們就知道要收歛了。
作為家長，也應該實踐能放能收，放就是適當時要放開和放手，不過度執着或控制孩子；接受孩子會犯錯，重要的是他們能從錯誤中學習及改正。家長更要適時以正能量釋放壓力和情緒，例如深呼吸、轉移注意力、與合適的對象傾訴等，和學校合作一起教導孩子，切忌以嚴苛的說話和懲罰來把情緒發洩在孩子身上。此外，家長們也要放鬆心情，給予自己時間和空間。「收」是收起一切災難式的揣測，樂觀面對每件事，記着辦法總比困難多。不只小朋友，成人也不容易實踐能放能收，但只要有信心、有盼望、心中有愛，我們必能做到，更能活出平安喜樂的人生。
梁麗美校長 │ 香港著名直資小學退休校長、一口田慈善教育基金教育及兒童發展顧問
圖片來源：Freepik
