近日接連發生學童輕生事件，令人惋惜和心痛。進一步關注學童精神健康及認識學童輕生的風險因素，是教育界和家長目前刻不容緩的工作。「匡喬心迎情緒健康中心及匡喬心迎兒童發展評估中心」（下稱匡喬心迎）早前舉辦了五場《全港免費校園好精神講座》，旨在提升社會對學童情緒健康的重視，共同為校園注入正能量，吸引到約150所學校的教育工作者參與。講座邀請了精神科專科鄧萬豪醫生、精神科專科黃穎勤醫生、註冊臨床心理學家楊名殷博士、註冊職業治療師陳光傑，以及兩位「校長爸爸」梁紀昌及惲福龍到場分享。從他們的分享，可以歸納出六個支援學童精神健康及增強孩子抗逆力的方法，值得各位家長和教育工作者參考。
精神科專科鄧萬豪醫生：及時察覺學童壓力及需求很重要
鄧萬豪醫生在講座中指出，適度的壓力能為學童帶來推動力，但許多學童卻面臨壓力過大的情況，這可能導致一系列生理和心理問題。鄧醫生指受到壓力困擾的學童常常會出現害怕上學、考試或受到責備的情況，若情況持續不改善，甚至可能引發失眠、缺乏動力、易怒等抑鬱症狀。因此，家長和教師需加強關注，及時察覺學童的壓力，以提供合適的支援。他還分享了一些幫助學童紓解壓力的方法，如讓孩子適時休息，並避免使用批判性語言與他們溝通，這些方法均有助於打開學童的心扉，逐步改善其情緒壓力。
精神科專科黃穎勤醫生：注意四個學童有情緒需求的訊號
黃穎勤醫生指出，學童的壓力往往不會直接表達出來，因此教育工作者應注意四個主要方面，以便及時瞭解他們的情緒需求，並提供適當的協助。第一，可觀察學生的情緒表現，例如他們在說話時是否眼泛淚光；其次，可多留意瞭解其大部分想法是否都傾向於負面；第三，有否出現突如其來的行為變化，如不願上學或出現對抗行為（例如故意不服從指示、故意觸怒別人、推卸責任、記仇或過分的報復行為）。最後，亦可關注學童有否出現可能由壓力引起的身體不適症狀，常見的包括飲食失調和失眠等。
註冊臨床心理學家楊名殷博士：以同理心為溝通基礎
楊名殷博士認為打開因情緒壓力而困擾的學童心扉並不容易，而建立良好溝通橋樑的關鍵在於「同理心」。她舉出了一些正反面的溝通例子，其中一個反面例子是使用批判性的言語，如「那又怎麼樣？不可以不回學校吧？」、「別理那些人，你會認識新朋友的」等等。相對而言，正確的溝通方式應該是適當表達同理心並重視對方的感受。可以從簡單描述對方的情緒開始，例如「我知道你不開心，可能也沒有心情去玩」，然後再試着拓展話題，「能和我分享一下嗎？我願意和你一起想辦法解決」。在溝通過程中，還需專心一致，暫時放下其他事務，耐心聆聽並回應對方。
註冊職業治療師陳光傑：認識情緒管理技巧預防壓力爆煲
陳光傑指學童面臨的壓力來源繁多且複雜，可能來自學業壓力、社交困難或特殊學習需求等。如果這些壓力未能及早識別，可能導致情緒問題加劇。因此，及早讓學童瞭解和認識如何管理自己的壓力和情緒，進行情緒管理教育至關重要。他舉例，對於有社交障礙的學童，可以考慮使用社交訓練課程來幫助他們掌握社交技巧，學習正確社交技巧，改善朋輩關係及支持，增加保護因子，從而有助提升他們的抗壓力。此外，在日常教育中融入「社會情緒學習（SEL）」的概念，亦有助於學童更好地識別自己及他人的情緒狀態，並懂得運用合適的情緒調適方法和策略。這些措施均有助於培養學童更好地應對壓力，增強情緒韌性，並在面對困難時更加從容，有利減少學童情緒爆煲的情況。
鮮魚行學校退休校長梁紀昌：五大教學方向建立正向價值
「校長爸爸」梁紀昌亦分享了提升學生自我價值的關鍵，並提出五大方向來協助學童建立正向價值觀：第一，維繫良好師生關係，讓小朋友感受到被認同和重視；第二，提供適當的安全感，例如在小朋友犯錯時以關懷的方式告知他們錯誤，並給予改正的機會；第三，營造親切的校園環境，如舉辦生日會和鼓勵交齊功課，為整個校園帶來正面氣氛；第四，提供認可感，例如選出「小老師」協助同學，促進正向學習；最後，公平對待每位學生，培養其正義感，增強道德觀和同理心。
佛教筏可紀念中學校長惲福龍：體育活動助學生找到自我價值
惲福龍校長在講座中分享了他多年來的教育心得，當中提到他日常尤其注重數件事，其中一樣是與學童一同參加體育活動，如參與越野跑及遠足活動等。他認為，這些運動不僅能幫助學童建立自信，還能鍛鍊他們的意志力，讓他們勇敢面對生活中的挑戰。
