八月份全城最熱門的話題莫過於四年一度的奧運會，運動員在各項比賽中全力以赴，未到最後一分鐘也不放棄的精神，着實令人感動。其中香港劍擊選手張家朗衛冕成功，再奪得金牌的一場比賽，至今仍為大家津津樂道。根據報章報導，家朗的教練在第二劍打和之後對他說：「不要想太多，專注下一劍，繼續勇往直前就夠。」家朗就是憑着他的毅力和專注，終於成功衛冕。
「專注」是成功的關鍵之一，也是孩子最需要努力學習的一環。不同的學者及專家都提供了很多令孩子們做事專注的方法，例如做功課時桌子上不要擺放任何會令他分心的東西，特別是手提電話、遊戲機等；為他們制訂學習時間表和設立獎勵制度等。在眾多方法中，我認為最重要的是家長陪伴孩子同行，和他們一起培養專注力。同行的意思不是監察，而是和他們一起去將專注力付諸行動。舉例說，你可以嘗試運用「蕃茄工作法」：先和孩子設定二十五分鐘做功課時間，在這二十五分鐘內，大家都專心做自己的工作或功課，之後一起休息五分鐘，再繼續下一個二十五分鐘。孩子年紀小，通常以兩個蕃茄的時間，即約五十分鐘便足夠了。又例如希望孩子專心吃飯，那麼家長就都要放下你的工作，不看手提電話和電視，和孩子好好享受一頓晚餐。有人說一個行動如果可以持續三星期，便可以養成習慣。要孩子專注做一件事並成為習慣，三星期未必可以做到，家長需要付出耐性和時間去陪伴孩子同行。相信老師們在學校也會有不同的方法和活動，去提升孩子們專注學習的能力。只要我們坐言起行，並和學校配合，孩子們的專注力必能有所提升。
梁麗美校長 │ 香港著名直資小學退休校長、一口田慈善教育基金教育及兒童發展顧問
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