何詩蓓（Siobhan Haughey）在2020年的東京奧運中為港隊史無前例奪得兩面銀牌，從此她的名字成為了「香港女飛魚」的代名詞，她亦即將代表香港出戰今屆巴黎奧運。各位小朋友，你們又對這位年紀輕輕便創下世界游泳紀錄的運動健兒有多少認識呢？
學游泳的契機
何詩蓓於1997年10月31日於香港出生，她的爸爸是愛爾蘭人，媽媽是香港人，因此她能說流利的粵語和英語。四歲開始，何詩蓓就在南華體育會學習游泳，原因是她的爸爸認為香港四面環海，學會游泳是很重要的求生技能。因為爸爸的一個決定，讓她在學習過程中發現了自己對游泳的天賦，也從此愛上了游泳。
何詩蓓小時候與長大泳姿對比圖。
游泳之路
雖然香港人是在2020東京奧運後才開始認識這位女飛魚，但其實何詩蓓早就贏取過大大小小的獎牌。年僅十七歲的她分別參加了南京青年奧運會、仁川亞運會及游泳世錦賽，並於世錦賽女子二百米混合泳賽破香港紀錄兼成為香港史上首位達到奧運A標的泳手，成功取得二零一六年里約奧運會的參賽資格，更曾四度當選香港傑出運動員。她的成績絕非僥倖，是她多年來默默耕耘和堅持所獲得的成功。
作為學生和港隊游泳選手，何詩蓓需要兼顧游泳和學業。讀中學時她已經養成清晨五時起床練水的習慣，練完再到學校上課，下課後又再回到游泳池訓練，直到晚上才有時間溫習和休息。在DSE獲取35分，她選擇到美國密歇根大學升讀心理學系，但她沒有因為考上大學便停下腳步，反而繼續潛心訓練和學習，她的自律和堅韌精神，非常值得我們學習。
如何做到勝不驕敗不餒？
何詩蓓不只體力和智慧兼備，更有超越年齡的成熟和強大。在20出頭的年紀便獲得大量關注，亦有很多人對她寄予厚望，自然會對她造成壓力，對此她的應對方法是「專注自己」。在訓練和比賽過程中，她不與他人比較，只專注在自己的表現。面對成功，她雀躍；面對失敗，亦難免沮喪；但無論怎樣，她會在檢視自己的表現後，專注在往後的訓練之上，不會過度沉溺在成功的喜悅或失敗的悲傷中。她的 「just move on」精神，對我們來說也是相當值得借鑒的。
何詩蓓用自己的經歷告訴我們，只要有夢想，並為之付出努力，就一定能獲得成果。她希望自己的運動員成就能夠鼓勵更多小朋友接觸並發掘運動的好處與樂趣：「做運動有很多好處，亦能擴闊小朋友們的就業選擇，我希望他們知道讀書和運動是可以兩者兼顧的，毋需為學業犧牲運動，也不用只運動不讀書。」讓我們一起為這位傑出的運動員加油，期待她在今屆巴黎奧運會中繼續閃耀！
圖片來源：何詩蓓IG、網上
