黃巴士 — 新生會周六舉辦大型嘉年華 $60可獲精美選手包兼挑戰9大關卡

關注大眾身心靈健康的新生精神康復會（下稱新生會）自2019年起開始每年推行「dayday330行動」（330是「身、心、靈」的廣東話諧音），目的是鼓勵公眾透過運動進行小休息，從而紓緩情緒及減少壓力，促進身心靈健康。本年度的「dayday330行動」將於3月30日本周六在數碼港舉辦「喜動dayday330嘉年華」，提供連串結合運動及身心靈健康元素的工作坊、攤檔、表演及講座等免費活動讓公眾參與。

重點推介活動：

喜動尋蹤330大挑戰

「喜動尋蹤330大挑戰」是一個考驗參加者體力、腦力同合作精神的關卡挑戰遊戲，一家人需要團結一致，在限時120分鐘內根據地圖線索尋找九個挑戰關卡，並在各指定關卡中齊齊動腦筋、動身體完成任務，贏取豐富禮品、電子證書及獎牌，還獲取含豐富禮品的選手包。完成九個挑戰關卡的同時，參加者也會獲得參加「復活節彩蛋設計比賽」所需的材料及元素，來創作獨一無二的復活蛋，更有機會贏取復活蛋設計比賽的精美獎盃及獎品！

「喜動尋蹤330大挑戰」詳情：
第一節：上午10:00 – 中午12:00，下午1:00復活彩蛋設計比賽頒獎
第二節：下午2:30 – 下午4:30，下午5:30復活彩蛋設計比賽頒獎
參與名額：1,000名，滿額即止
參與資格：三歲或以上人士即可參加
報名方式：請按此預約報名
報名費用：每位港幣$60

所有入場人士均可獲一張「330探索者通行證」，用以在場內展開「dayday330 x Shall We Talk身心靈探索之旅」，參與各項有關運動和身心靈的攤位活動或體驗，收集蓋印，換取驚喜獎品。

dayday330 x Shall We Talk身心靈探索之旅詳情：
時間：上午9:30 – 下午5:30
地點：數碼港商場及戶外草地平台
費用：免費

身心靈健康講座

新生會為將身心靈健康的重要性傳遞給大眾，特別於「喜動dayday330嘉年華」當天舉辦多場免費的身心靈健康講座。包括「健康生活小貼士：邁向整全身心靈」：深入淺出地解說5種獲實證支持的紓壓小方法，教參加者如何調節情緒，幫助促進身心靈健康；「如何透過『五種促進身心靈健康的方法』增進親子關係」：重點分享如何透過五種方法配合親子活動及遊戲，在提升身心健康之餘，增進親子關係，一同邁向整全身心靈的生活；「運『動』得宜——解說運動與身心靈健康講座」：由物理治療師闡述壓力徵狀和成因，並簡介呼吸及伸展方法，讓大家好好幫自己充電，進入運動舒適圈。

「如何透過『五種促進身心靈健康的方法』增進親子關係」詳情：
講者：「療癒．枕語」家庭為本精神健康計劃 – 計劃主任王昭穎小姐
時間：下午4:00 – 下午4:50
地點：數碼港商場全天候廣場 (主舞台)
費用：免費
報名：請按此

「運『動』得宜——解說運動與身心靈健康講座」詳情：
講者：物理治療師(肌力及體能教練) 程浚熙先生
時間：上午11:30 – 中午12:00
地點：數碼港商場全天候廣場 (主舞台)
費用：免費
報名：請按此

身心靈活動及運動工作坊

適量的運動可令大腦釋放安多酚，減少壓力激素並帶來愉悅效果。「喜動dayday330嘉年華」特別結合不同的運動元素，讓參與者透過靜觀、心靈樽、玩轉「紙」朋友和智能互動投影遊戲等方式，一起學習如何關顧自己的身心靈健康。其中包括大笑瑜伽、拳擊舞動、親子瑜伽、養心‧八段錦和開心Zumba，讓參與者在鍛鍊身體的同時，從中發掘安身究心的細節。嘉年華更設置了一些運動為主題的表演：扯鈴表演及花式足球表演，可讓在場參加者一起感受不同運動帶來的樂趣。由於名額有限，公眾反應熱烈，上述活動和表演的參加名額已滿，已報名的人士可按時段參與活動。