博士，我昨天發現自己長了一根白頭髮，正打算把它拔掉，朋友卻馬上阻止我，說白髮會越拔越多，這是真的嗎？
黃巴士，這個說法並不對，白髮不會越拔越多，也不會越拔越少。有不少人認為把白頭髮拔掉，毛囊過一段時間便會長出新的黑髮。其實頭髮變白是因為毛囊裏缺乏黑色素，即使我們當下拔走了白髮，若毛囊欠缺黑色素的情況沒有得到改善，那麼拔髮就只是縮短了這根頭髮的壽命，後來長出來的頭髮依然是白色的。雖說白髮不會越拔越多，但我們也不應經常拔頭髮。重複拔頭髮會損傷毛囊，而當頭髮的再生周期被耗盡，頭髮就再也長不出來了。
我們可以怎樣預防白髮？
頭髮變白是正常的老化現象，而壓力過大、睡眠質素差、飲食不均衡及長期疲勞等不良生活習慣亦會窒礙身體進行新陳代謝，增加長白髮的機率。均衡飲食是延緩白髮生長的最佳方法，大家可以適切補充含蛋白質、維他命E的豆類或魚類食物，促進頭髮毛囊細胞再生。此外，也可以適量食用海帶及紅棗等含豐富鐵質的食物，增進頭皮血液循環及吸收營養的效能。同時，也建議大家努力維持健康生活習慣，例如定時做運動、減少晚睡等，從根本上預防白頭髮。
