爬爬爬，向前、向後、向左、向右……
你的小寶寶喜愛爬行嗎？爬行是小寶寶探索世界的第一步，在寶寶的成長過程中擔當着一個非常重要的角色。來一起認識爬行的好處，與寶寶一起探索這個多姿多采的世界，爬出快樂小天地！
爬行有助寶寶身心發展
一般而言，寶寶於七至十個月大時會自然懂得爬行。在六至七個月大時，寶寶開始學會用肚子貼地匍匐前進，手腳並用地移動身體往前爬，到九至十個月大，當寶寶的四肢和身體軀幹的力量大得能夠將身體撐高，便開始採取肚子離地的爬行方式，手腳交替往前爬。
爬行是全身運動，能夠刺激幼兒的身心發展。爬行能夠鍛煉幼兒的胸腹腰背及四肢的肌力，有助訓練寶寶長大後拿湯匙吃飯、拿筆塗鴉，更可令骨頭增生，促進骨骼成長，同時對幼兒的頸部和胸腔的發展亦大有幫助。除肌肉發育外，爬行亦能夠鍛煉幼兒的前庭平衡感和本體感，有助訓練他們對身體關節的認知，從而促進身體的協調能力。爬行是寶寶第一次離開父母，開拓視野的第一步，爬行時受四周環境的刺激，可鍛煉他們的空間感及距離感，訓練他們的注意力、觀察力等多方面的能力。總而言之，爬行能夠協調左右腦運作，有助幼兒的腦部發展，會爬的寶寶一般動作較靈活敏捷、情緒愉快、求知欲高，身心成長亦較健康。
在安全和愉快的環境下學習爬行
環境刺激對訓練寶寶爬行是非常重要的，父母可以色彩鮮艷的玩具誘導，讓寶寶擺動身體接近物件。每個寶寶的發育時間不同，開始爬行的時間也不一致，有些寶寶在學習站立前更沒有經過爬行的階段，所以在訓練的過程中不應操之過急，必須在寶寶願意的情形下進行，更不要強逼寶寶前進，當他感覺累時就應給予休息。爬行訓練是一個很好的親子活動，父母可將之結合遊戲，每天進行三至四次，每次十分鐘，並注意四周環境安全，讓寶寶在一個安全的環境下快樂地學習爬行。
爬行不但對寶寶的心智成長有極大裨益，更有助親子間的良好互動。不少年輕一代的父母寧願自己抱着孩子，也不讓寶寶在地上練習爬行，生怕寶寶爬行時弄髒手足或傷及身體，這種憂慮是可以理解的，然而，只要注意衛生及安全，家居空間不足時，帶孩子參加Playgroup，讓他在安全寬敞的環境下進行爬行活動，就能健康愉快地成長。
爬行練習環境安全
- 在地板上鋪上軟墊，以免寶寶跌倒或發生危險。
- 於牆角或桌角位貼上防撞膠，避免碰傷。
- 在電插座上蓋上安全蓋。
- 鎖上廚房和浴室的門，避免孩子爬入，造成不必要的割傷和燙傷。
- 鎖上通往陽台的門，不要於窗台前放置凳子，避免幼兒爬窗。
- 將寶寶伸手可及的危險物品（如藥品、小鈕扣、清潔劑等）妥善放置，避免誤食。
爬行訓練一二三
- 對於未懂得爬行的寶寶，讓他俯臥，在肚子下面放軟墊，鍛煉四肢肌肉的支撐力和動作的協調性。
- 當寶寶趴在床上時，父母可嘗試輕輕推着寶寶的腳掌，刺激他向前匍行。
- 拿寶寶喜歡的玩具或食物在他前方晃動，吸引他向前爬，並於到達終點時給予獎勵。
- 由寶寶熟悉或喜歡的人在他面前拍手、叫喚或作出抱抱的姿勢，吸引他爬行前進。
- 於不同的地面進行爬行練習，如床舖、軟墊、沙灘。
- 在地板上設置簡單的障礙物，如大枕頭、絨布玩具等，增加爬行的樂趣。
鳴謝：協康會註冊物理治療師許鳳櫻女士。
