家長們平日要兼顧工作和育兒，容易累積壓力。港媽李太太本來任職美容顧問，為了照顧3名子女而轉做全職媽媽。但疫情下長期與子女共處一室，時時刻刻都要照顧孩子及處理問題，使她有感壓力爆煲。
後來，李太太參加香港救助兒童會舉辦的教育計劃，學懂用正面的說話方式管教孩子，也讓孩子參與相關機構提供的活動，包括說故事遊戲、角色扮演等，讓孩子得以訓練社交技巧，同時增取私人休息時間，回復體能和精神，以正能量面對育兒上的困難。最近，她更跟同路人和網民分享她的抗壓心得，希望提醒大眾關注照顧者的健康。
#1 為孩子安排有意義的活動
孩子如果在家感到無聊，自然很渴望可以多跟爸爸媽媽說話和玩耍。多留意兒童機構的網上活動資訊，有興趣可報名參與，讓孩子寓學習於娛樂。也可鼓勵孩子幫助做簡單家務，例如摺衣服，培養自理能力。
#2 劃分私人空間
由於相處時間增加，磨擦增多在所難免，感到身心疲憊時，可以稍作休息，為自己打造特定時限的閱讀、「煲劇」或補眠時間。
#3尋求專業協助
如果情緒問題或壓力持續，可考慮尋求社工或相關機構的專業協助，讓他們陪伴同行，共渡困境。
