這兩年的疫情，畢竟對成人及兒童也是一個大逆境，父母幫助子女之餘，也可從中學習如何面對這全球的困難。自己說了不下數十次「如何提升子女的逆境智商」的講座，我也在不斷學習中。很多父母，不但要保護子女免受感染，又要照顧老人家、儲食物和物資，背負一家大小的經濟負擔，還要面對協助子女上網課、上傳家課等數不盡的壓力。雖然忙碌，我仍然鼓勵大家約幾個好友在網絡談談天、訴訴苦，互相支持一下，互相分擔，否則很容易崩潰的。如果一家大小至今仍能健康生活，也值得我們感恩，原來健康並非必然。別老是為着我們沒有的而難過，或過分擔心未發生的事情。擔心並不能阻止問題發生，反倒令我們的精神健康下降。正向思維，常存感恩的心，是面對逆境的重要元素。
對子女都一樣，別單集中於他們錯的地方，更要集中在他們做得到的時候。就如上網課，多讚賞他們專心的時候，別老嘮叨他在網課遊魂。不停罵子女會令家庭氣氛變差，一家人生活在逆境及戰場下，豈能捱下去呢？家庭氣氛不單是父母罵子女，夫婦吵架對孩子影響更甚。某天在網上見一個六年級的男孩，聽到背景父母說話的語氣像在吵架般，我問他的感受時，他無奈說已習慣了，他其實是靠打機不斷麻醉自己。吵架的傷害性不比暴力低，平心靜氣不能改變對方的話，可試找別的方法或尋求他人協助，如別無他法便先接受此刻的狀態，以免浪費心力去交戰。如果你的家未有成為戰場，感恩之餘，應多欣賞各成員或配偶的付出，看到大家辛苦時，拍拍他的肩膊，說些鼓勵的話。有人明白自己的辛苦，擔子也會輕省得多。希望逆／疫境盡快過去！
周婉芬博士 │ 樂苗坊總監、註冊心理學家、遊戲治療師及香港大學社工系輔導碩士課程榮譽副教授
