很多父母每日都深陷與子女的拉鋸戰中，為學習、為教養、為生活瑣事勞氣，容易因為子女「唔聽話」、「唔乖」或者「令人好激氣」變得不耐煩，與子女的日常對話充斥着抱怨甚至責難，引致親子關係欠佳。這樣的情況到底要怎樣改善？
來自荷蘭的靜觀課程
面對教養上的困難，父母會求諸外，例如收看不同類型的管教資訊，可是到真正與子女溝通時，卻因為管理不了自己的情緒而統統未能運用。衝動式教育成為了很多雙職父母的問題，來自荷蘭的靜觀親職課程，有助父母們改善自己當下的情緒，改變與子女溝通的方式，不再以批判的目光看待孩子，造就更輕鬆而親密的親子關係。
靜觀親職課程由荷蘭教授蘇珊．博格爾斯創辦，適合任何父母參加。為期八星期的課程內容主要透過靜觀自己的身體和情緒，提高自我覺察，例如記錄與子女相處遇到甚麼困難、有甚麼感受，觀察自己的壓力反應，從而思考如何以靜心的態度與子女相處。亦會學習專注呼吸、身體掃瞄及靜觀伸展等能有助保持心境平靜諧和的方式，讓家長紓緩自身壓力。學習靜觀親職後，家長在與子女溝通遇上困難時，能夠覺察自身情緒，第一時間冷靜下來，帶着寬容和諒解，平心靜氣面對和聆聽子女的回應。改善了以往條件反射般的責罵和衝動管教，家長找回與子女好好相處的初心，自然能拉近親子關係。
解除親職壓力與親子關係的惡性循環
新生精神康復會有定期舉辦靜觀親職課程，協助父母改善親職壓力與親子關係的惡性循環。曾參與課程的學員Abby表示現在不再以批判的目光看待兒子：「有一次，我拒絕買玩具給兒子，他隨即大發脾氣。這次我並沒有像以前一樣先對兒子的反應作出負面批判，反而耐心聆聽他的感受，這對我來說是一個很大的轉變。」另一學員Jo亦表示透過練習靜觀學會了留意自己當下的情緒：「現在當兒子發脾氣時，我會先深呼吸，調整自己的情緒，不會直接對兒子破口大罵，嘗試瞭解兒子發脾氣的原因，待雙方冷靜下來才解決事情，與兒子的關係大有改善。」
