穿著襪子對血液循環的影響其實關乎到襪子的鬆緊，如襪子太緊擠壓到皮膚和血管，便會阻礙腳部血液運行。有意見認為，我們白天出外時總會穿帶有橡筋和彈性的襪子防止滑落，使雙腳整天被裹緊，因此晚上睡覺時應避免穿同類的襪子，讓雙腳能夠放鬆和確保血液流通。
我們雙腳較身體其他部位容易感到冰冷，這是因為腳部離心臟最遠，血液較難流通到，如此時再穿緊襪子阻礙血液循環，雙腳便會冷上加冷。
可以穿甚麼襪子睡覺？
在選擇襪子時，除了挑選寬鬆的款式外，亦最好選擇透氣度高的質料，有助吸濕排汗，避免濕氣積聚使腳底發涼。曾有研究顯示，確保雙腳溫暖有助提升睡眠質量，這是由於溫暖的腳部可使血管擴張，讓大腦收到休息的訊號。
