零壓力的成長環境容易令孩子變得任性，可是壓力過大又會導致各種問題。適當的壓力有助孩子成長，到底家長應如何拿捏並取其中庸之道，協助他們處理壓力，好讓孩子能健康快樂地成長？
#1 認清壓力來源
透過跟孩子溝通，助他們瞭解壓力來源，對症下藥。噪音、學業、人際關係、家庭糾紛、時間管理，以至人生目標都可以是壓力的源頭。另外，日常生活節奏急速，過分緊張或面臨重大改變，都會造成壓力。引導孩子盡力而為，對自己的要求和期望要合理，不需過於執着，避免因壓力過大而影響健康。
#2 學懂分配時間
要幫助孩子面對壓力，可先從時間管理着手，助孩子循序漸進地適應有規律的生活模式，並協助他們在家中建立寧靜、沒有干擾的私人環境，讓他們可以充分休息，放鬆身心，重新找回身心的平衡。
#3 善用餘暇，放鬆心情
不少孩子的日程表排得密密麻麻，在假日不妨跟孩子閱讀一些輕鬆簡單的小故事，或到郊外看看不一樣的風景，呼吸新鮮空氣，放鬆心情。
