健康的飲食習慣有助促進小朋友的學習效能，但原來早餐吃三種食物或以上亦能夠激活大腦生理時鐘，有助提升專注力。日本電視節目《恐怖醫學》找來一名小五學生持續一星期用這個方法吃早餐，其數學成績竟由八十分提升至一百分！
該節目獲ViuTV轉播，當中指出全身所有細胞都有生理時鐘，而早餐吃三種食物或以上，則可為小朋友提供均衡營養，有助激活他們大腦的生理時鐘，達到提升學業成績的功效。節目組亦邀請到一名從來沒有吃早餐習慣的小五學生進行實測，要求她持續一星期提早十分鐘起床，並進食有三種食物或以上的早餐，結果其數學測驗成績竟由八十分提升至一百分。這名學生亦表示，她明顯感覺到自己的專注力提高了，讓上課時間變得更快樂。
圖片來源：《恐怖醫學》截圖
