小朋友每天穿著返學鞋不少於六小時,假如尺碼太大或太小、鞋底太硬、承托力或包覆性不足,容易造成雙腳勞損、影響足部發育。此外,返學鞋的款式太花巧複雜,亦有機會令孩子難以自行穿脫,影響他們的日常自理。想早點為子女揀一對好的返學鞋,輕鬆迎接開學,除了必讀以下貼士,更要留意文末的黃巴士會員專屬返學鞋禮遇!
揀選返學鞋5大禁忌
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小朋友大得快,家長在選購校服時往往會買大一兩個碼,以求耐穿一點,減少浪費。但返學鞋就不適宜買得太大,假如鞋內有太多虛位,不單會容易鬆脫,亦會令孩子容易跌倒受傷;他們為防跌倒,往往會依靠其他部分的關節受力,令其他關節容易受傷,影響步姿和脊椎發展。
返學鞋亦不宜久穿不換,特別是已經太緊的鞋子,如果持續穿著,會限制孩子腳掌的發育。兒童發育長高前腳掌會率先長大,假如腳掌發育受阻,身高發展也會受到限制。
有家長特地為子女挑選綁帶的返學鞋款式,容易調校鬆緊、可微調貼合腳形之餘,亦期望孩子可藉此學習綁鞋帶,提升自理能力。然而綁帶鞋一般較適合五、六歲以上的兒童,因為這個年齡手指的靈活度可以做到較精細的操作,如扣鈕、穿線和綁鞋帶等。五歲以下的幼童就未必適合穿著綁帶款式了。
女孩子對返學鞋的款式可能有較高要求,例如喜歡鞋頭較尖細、鞋跟較高的款式,看起來較漂亮。但長時間穿著鞋頭空間不足以平放腳趾的鞋履,有機會造成姆指外翻的問題,嚴重者可令腳趾變形。鞋跟太高亦會令孩子重心前傾,有機會造成寒背。
最後,有家長以為揀選厚底返學鞋便代表承托力充足,其實鞋底並非越厚越好,假如鞋底又厚又硬,缺乏避震設計及彈性,持續穿著有機會令下肢受壓,造成關節勞損。
揀選返學鞋8大實用貼士
(一)鞋頭以圓形或方形的設計、可以舒適平放腳趾為佳;後跟比前掌宜高約五至十毫米。
(二)最好帶同小朋友親身試鞋,並應穿上日常返學會穿的襪子;量度尺寸時,應讓小孩站立起來,把腳掌移至鞋的最前方,正確的尺寸應是在腳跟位剛好能放進一隻成人手指。
(三)由於腳掌早上會較細,若於下午四時後購買上學鞋,便能選擇較準確的尺寸。
(四)鞋頭與鞋跟如能輕輕對摺屈曲,並有回彈力,表示質料軟硬適中。假如鞋子可輕易被S型扭曲,質料可能屬於過軟,承托力及包覆力可能不足;如果鞋子完全無法對摺,則表示鞋身太硬,容易帶來不適。
(五)較透氣的款式有助排汗散熱,特別是腳汗多的孩子,宜選擇真皮或合成纖維的物料。
(六)選擇較易穿脫的款式,除了方便孩子在不同活動及場合可以靈活穿脫鞋子外,更有助培養他們的自理能力。
(七)購買運動鞋時,應選擇鞋頭輕微朝上、鞋墊較軟和富彈性的款式,這樣才能起到吸震作用,對孩子的足部也較健康。
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(八)初換上新的返學鞋後,家長要留意孩子穿著時的步姿會否跟平常不同,例如左搖右擺,或有否經常感到雙腿疲勞,如果發現異樣,可能需要更換其他款式。家長亦最好定期檢查鞋底的磨蝕情況,不同部分的磨損可反映出孩子的步姿及雙足的問題,例如內側磨損可能是腳板內翻、扁平足或有X型腿的徵兆。
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