別以為父母無法跟年幼嬰兒玩耍，為嬰兒按摩其實是一項有益身心的親子活動。父母對孩子輕柔的愛撫，不僅是身體上親密的接觸，還有助他穩定情緒，更有效傳遞愛的訊息，有助建立良好的親子關係，是父母跟幼小嬰兒建立感情的妙方。

嬰兒按摩之好處

給嬰兒按摩的好處，大致可分為心理及生理兩個層面，透過一定程度的按摩動作，能夠刺激嬰兒的生長發育，增進食物及消化吸收，除此之外，按摩對培育嬰孩的心理發展更有舉足輕重的影響。有心理研究發現，在嬰孩時期曾受撫觸的人，成長後較少出現攻擊性行為，喜愛助人、性格合群。

父母與嬰孩進行按摩時，宜多互相凝視及微笑，能夠促進彼此間的親密依附關係，使他獲得安全感。當嬰兒大聲哭鬧，一些父母會任由他放聲大哭至疲倦入睡，要注意此舉可能會減低嬰兒對父母的信賴，不妨睡前替嬰兒按摩，能夠助他熟睡，不易驚醒。

注意力度及按摩時間

一般而言，初生嬰兒只要待臍帶脫落後就可以開始進行按摩，直至孩子到一歲時會走路和講話，父母可以嘗試以別的方式與孩子增進感情。為嬰兒進行按摩，不宜太飽或太餓，力度要輕。那麼，父母到底應該為嬰兒按摩多久？幼嬰的神經系統尚在發育階段，注意力低，故五至十分鐘的按摩時間最為恰當，過長則會令他厭倦。

嬰兒按摩不只對嬰孩的成長有正面影響，對父母亦同樣帶來好處。爸爸媽媽一同為嬰兒按摩，不但能夠增進親子關係，同時更可紓緩因工作與孩子分離的壓力和焦慮，幫助放鬆心情，增強觀察嬰兒的能力。

嬰兒按摩五步操

第一步：臉部
取適量嬰兒油，於前額中心以雙手拇指往外輕輕按摩，然後以大拇指沿着嬰兒嘴唇，以微笑狀按壓，可紓緩臉部及唇部肌肉因吮食及長牙造成的繃緊。

第二步：胸部
將雙手放於嬰兒兩側肋骨，右手向上滑向對側肩膀，左手以相同方法進行按摩，於胸部畫成一個大交叉，能促進血液循環及加強心肺功能。

第三步：腹部
在嬰兒腹部以順時針方向以輕柔動作按摩，於右下腹（排泄器官所在部位）結束，此動作有助腸臟蠕動，可加強嬰兒的內排泄功能，將排泄物推向結腸。

第四步：四肢
輕輕撫揉嬰兒的手臂、大腿、膝部、小腿，並輕輕按摩他的每隻手指和腳趾，可促進嬰兒的靈活反應，提高運動協調能力。

第五步：背部
把拇指放在嬰兒脊柱的兩側，雙手的其他手指拍在一起，按住嬰兒身體兩側，用拇指帶動其他手指上下搓揉數次，能夠促進脊骨健康。

嬰兒按摩──對成長發育的好處

  • 增進嬰兒對身體的覺知，對自我的身體形象有鮮明的覺察。
  • 增進食慾，幫助消化與吸收，令消化系統更強健。
  • 增進肌肉彈性與協調，使之更結實。
  • 強化免疫系統，增進新陳代謝作用。
  • 強化神經系統，令嬰兒更易自我調節。
  • 減少壓力，提升嬰兒睡眠品質。
  • 刺激血管循環及淋巴系統功能。

嬰兒按摩小貼士

  • 按摩時要專心，切忌一邊按摩一邊做其他事情。
  • 使用少許嬰兒潤膚油於手心溫熱一下，再塗抹到嬰兒身上按摩，能夠減少摩擦。
  • 按摩期間應保持目光接觸，與嬰兒多說話、唱歌。
  • 注意房間溫度，將嬰兒放於柔軟的墊子上，或為他蓋一件衣服以免着涼。
  • 為嬰兒按摩前須將長髮紮起，並除下身上的飾物。
  • 為嬰兒按摩時可同時播放柔和的音樂。

鳴謝：康寶寶兒童保健專科中心顧問醫生張傑醫生。