事實上，刷牙太用力不一定對牙齒好，更有可能會適得其反，導致壞牙。牙齒的最外層是法瑯質，是保護牙齒最重要的一層，過分用力刷牙，會令牙腳位置琺瑯質被磨蝕，造成牙肉萎縮或牙齒敏感，吃冷熱或酸性食物時會感到痺痛，嚴重者甚至連輕輕碰到也會感到痛。
若大家吃冰淇淋或喝汽水時感到牙齒痠軟，可能已出現敏感牙齒，但也不用太擔心，只要改善刷牙力度及學習正確潔齒方法，再因應牙醫的建議選用防敏感牙膏，就可改善敏感問題。另外，使用電動牙刷相對較容易控制力度，大家可以考慮使用這個清潔牙齒的好幫手啊！
說到清潔牙縫，很多人第一時間想起牙籤。不過，其實牙醫並不建議大家使用牙籤，除了因為牙籤不夠纖幼，始終未能完全清潔齒縫外，它會對牙肉造成傷害，若不慎戳傷流血，更有可能引起細菌感染。反之，牙線可以清潔牙刷刷不到、牙籤清理不到的地方，讓你的牙齒與牙齦更加乾淨。很多人認為使用牙線會割損牙肉，甚至弄至流血。其實，只要用法正確，使用牙線是不會引起疼痛的感覺的，不妨向你的牙醫請教一二。
