藝人的出軌風波鬧得滿成風雨，其中一個關鍵是身為人夫卻背妻與其他女子偷情，這種典型的婚外情個案，又豈止娛樂圈？很有可能發生在身邊人或自己的家庭上。
明愛向晴軒於2015年就婚外情問題進行了一項調查，發現約有37%受訪者曾因婚外情而求助，而沒有婚外情的受訪者中，有一半認識親友有婚外情問題，情況日趨普遍。婚外情的對象有超過半數是發生於香港，其次在內地；對象以朋友或同事佔大多數。
婚外情的種類及成因
林永和醫生兼婚姻及家庭治療師稱婚外情，一般會分為以下幾類：
- 心靈相通、紅顔/藍顏知己
這類外遇對象多為善解人意，比配偶更投契，在心靈上有親密的依附關係。 - 志趣相投、共同活動
這類型外遇出現，多因配偶與第三方經常有緊密接觸，如一齊工作、同學關係、跑步同伴。在這種情況下與經常共處的人有較多溝通機會，易有共鳴感，婚外情出現機率也較高。 - 玩曖昧、尋刺激
這類型的婚外情關係對出軌者而言是種「踩線」行為，他們可能會相約舊同學、舊情人，甚至上網結識異性，企圖尋找一種浪漫又刺激的感覺。 - 婚外性關係
有些已婚者可能是由於未能從配偶身上到性滿足，而選擇外求。如配偶懷孕、外地工幹、性生活不協調等，都會促使他們去從第三方身上獲取滿足感。
林醫生指婚外情可包括有性或未有性關係，很多個案是由單純感情交流發展為有性有愛的成熟關係。不論是哪種關係，導致婚外情大致有以下項或多項成因導致：
- 夫婦生活欠缺和諧
不少夫妻在結婚後「相見好，同住難」，姻親關係、生兒育女、個人、家庭及工作的協調等，若未能互相協調、包容，很易令婚姻關係轉壞，即使在兒女面前也忍不住針鋒相對，更多時以沈默代替相處。不論在情感上或肉體上，若夫妻未能達到和諧，其中一方或會透過發展婚外情去彌補當中的缺口。例如當一方覺得有壓力而得不到另一方體諒，不滿足的一方便有機會籍第三者的傾訴或慰藉去減壓。 - 追求新鮮刺激感
婚姻生活隨着年月過去，有時會變得平淡，夫妻間的親密接觸減少，若突如其來有第三方提供一股新衝激，激發起一方的新鮮感及快意，便容易導致婚外情出現。 - 誤以為可改善婚姻
若在婚姻生活中，其中一方長期受到忽視或冷待，或者生活中經常以兒女為中心去維繫婚姻，而忽略配偶需要，有些人會誤以為借助婚外情可引起配偶重新關注自己，從而改善關係，這其實是本末倒置，很易泥足深陷。 - 無性婚姻
在婚姻中，夫妻間的性生活佔了一定的比重。但若其中一方無法滿足另一方需要，甚至選擇無性生活，失落一方出軌的機率亦相對較高。 - 利益關係
有些婚外情是建基於一些個人或互利因素，如工作機會、人脈關係、經濟考慮等，雙方可以是有真感情，也可能只是在互相利用。
婚外情出現時應怎樣處理？
當發現另一半出現婚外情，一般人都會感到痛心和憤怒，但要為自己謀求最佳的解決方案，以下處理方法可供參考：
- 給自己時間好好梳理情緒
若在偶然發現、刻意撞破、沒準備下被知會情況下發現婚外情，被背叛一方在無預兆下會較難接受，多種情緒亦會一湧而上，震驚、憤怒、抑鬱、絕望、愧疚、擔心等等，在這種情況下要認清自己各種情緒，例如問自己為甚麼我憤怒？因為他欺騙我等等，逐步梳理混亂的情緒。
- 切忌急於處理
情緒是較難處理的部分，不應在情緒波動時急着去處理，最好能給自己時間，建議用3日時間去冷靜下來。 - 冷靜分析、寫下藍圖
當情緒稍為回穩，可以為自己及家庭作冷靜分析，寫下甚至畫下日後的每個一個方案，以便向對方提出。如果思緒還有點亂，可以因應個人喜好以寫信、寫日記、畫畫等方式整理思路，有助清晰自己的需要。 - 停止濫用社交媒體
在未得到雙方同意前，切忌運用社交媒體發放或抒發感受，很多時候在這個關係未明朗，情緒未平復的情況下發文，容易造成無可挽回的局面。 - 尋找專業人士協助
一些機構會專門處理婚外情問題，如有需要可接受輔導，為自己及配偶作出最適合的婚姻抉擇。
鳴謝：林永和醫生兼婚姻及家庭治療師
部分資料來源：明愛向晴軒
