作為家長，總希望孩子一生順景、無風無浪，卻是談何容易！幫助孩子建立堅毅果敢、屢敗屢試和永不言棄的精神，是裝備他們對抗人生逆境的最佳方法。早前，天主教慈幼會伍少梅中學邀請了英國著名的皮划艇殘奧選手和勵志演講者Jonathan White（下簡稱Jon）到校跟學生分享他的奮鬥故事，藉着這個活生生的例子作為正向教育的教材，當中不少內容值得家長借鏡。
任務中失去三肢要重新學站立
Jon是英國人，他的父親報效英國皇家海軍陸戰隊25年，令他自14歲起便有志跟爸爸一樣成為英國皇家海軍陸戰隊一員。Jon年滿18歲便立即投考英國皇家海軍陸戰隊，唯首次投考失敗，第二年他再接再厲重考，19歲正式成為海軍陸戰隊一員。Jon入伍後接受了為期五年的嚴格訓練，二零一零年他被派駐阿富汗打擊恐怖組織塔利班，在一次行動中踏中炸彈嚴重受傷，失去右前臂和雙腿，幸而傷勢不及頭部，在隊友竭力幫助下，他被及時送到160公里外的醫院，挽回了寶貴的性命，但從此要面對截然不同的人生。
失去三肢的Jon起初要學習以截肢站立，過程十分疲累和艱難，幸而得到醫院內一位與他情況相若的截肢傷者Marcus的鼓勵，令他決心讓自己完全投入復康治療，冀能恢復以往的生活狀態。在爆炸事故發生約一年後，Jon已毋需使用輪椅，可以靈活地利用義肢站立及行走；十八個月後他更去了科羅拉多州滑雪，開始重拾生活的樂趣。
受傷兩年後，Jon亦與太太Becky誕下了一子一女。為了方便生活、給家人一個更理想的家居，和為轉職建構新的資歷，Jon決定重建自己老舊的房子，通過親自參與和在現場管理，他解鎖了一套新的技能，也實現了一個超乎期望的理想居所，令他更有信心繼續前行。其後他在埃克塞特大學攻讀心理學學士學位，並考取到皮划艇教練的資格，自此開始追尋成為皮划艇運動員的夢想。自二零一九年起，他以殘障運動員身分開始征戰各大世界級皮划艇馬拉松賽和海洋競賽，獲獎無數。他亦將會代表英國參加二零二八年洛杉磯殘奧會的皮划艇項目。
皮划艇的三大規則
Jon十三歲開始跟隨他的地理老師學習皮划艇，老師第一件事是教他皮划艇的三大規則：第一是保持划水（keep paddling），這是皮划艇的基本動作；第二是保持冷靜（keep cool）；第三是遇事時參考第一條規則並繼續划水。他表示這三個規則一直推動他積極面對各種障礙和困難，像失去三肢後要從翻身、刷牙和走路等重新學起，讓他回想起掌握皮划艇的基本動作；第二和第三條法則 ── 保持冷靜並繼續划水，令他學會讓思維和情緒處於適當的狀態來幫自己應付各種問題，更坦然面對人生中的大小困難。
他寄語伍少梅學生，韌性、身分認同和面對恐懼的勇氣，是成長必需的三個元素。關於身分認同，Jon向伍少梅學生解釋，身分認同的複雜性很值得我們花時間去瞭解，因為人的身分一生都在不停轉變，從學生變成成年人、職場人士，以至成為別人的丈夫或太太，甚至成為父母，人在面對改變時會感到困擾，如能認識和掌握自己身分認同的轉變，未來面對改變就會更容易。至於韌性和面對恐懼的勇氣，Jon認為它們都像肌肉一樣，可以透過適度給予壓力促使它成長。「恐懼的存在能令人變得勇敢，認清自己害怕的事情，再提起勇氣去面對，你會發現勇氣會隨着時間而成長。」
人類天生有互相幫忙的基因
同學們遇到困難有時會羞於啟齒和怯於尋求幫忙，Jon則指尋求幫助並不是一種自私的行為：「科學向我們一次又一次證明，社會支持、我們的人際網絡和友誼網絡，對我們在困難情況下的生存能力有巨大影響。人類的基因之中有互相幫助的特質，我們有一套內在獎勵系統，在幫助別人之後會感到快慰；獲得獎勵後，下次又會有衝動想要幫助別人，希望對他人產生積極影響，這是建立社群的重要法則，我們天生就是社會性動物，所以我非常鼓勵大家有事去尋求別人的幫忙。」
最後，Jon認為接納和原諒是幫助他走出情緒低谷最有效的方法。他曾一度對炸彈意外感到憤怒和怨恨，更試過被負面情緒蠶食心靈，但他意識到原諒肇禍者和自己，才能卸下肩上的重擔：「我們人生經歷過的任何改變，都可能讓我們處於一個完全不同的地方。就我個人而言，我真的很高興能處於現在這個當下。我的人生並不完美，但仍然很精彩。」
分享對學生和老師都畢生受用
天主教慈幼會伍少梅中學的師生都從Jon的分享中得到很多啟發，在分享會後的交流時間，一眾師生都十分踴躍發問。就讀5A班的余梓鏗同學深受Jon樂觀面對殘疾和永不言棄的精神態度所觸動，認為遇上困難挫折時可參考三個划艇法則來提醒自己繼續向前。5A班的劉焯傑同學十分佩服Jon的人生成就，他表示以往不論讀書或運動遇上困難都會輕易產生放棄的念頭，但聽過Jon的分享後，他會在遇上困難和挫敗時提醒自己，繼續持之以恆地嘗試，突破難關。他希望不論在讀書、運動或做人處事上，日後都能投入更大努力和毅力去做好和突破自己。
天主教慈幼會伍少梅中學副校長陳穎妍表示這是校方第一次邀請外國講者來跟學生們進行交流分享。分享會當天適逢是友校St.Joseph Institute Singapore從新加坡來港與伍少梅定期交流的日子，令新港兩地的學生都能藉此機會聽到Jon非常有意義的演講。
陳穎妍副校長感受最深的是Jon分享人與生俱來有幫助別人的基因一段：「這就是抗逆力，是每人每天都可以做到的事情。如能每天找一件小事助別人，毋需訓練都可以培養出抗逆力。現在青少年課業繁忙，有壓力是必然的，這次分享能夠對他們有所啟發，有助提升他們的抗逆力。」她也希望Jon的分享能增強學生的恆毅力：「不單是學生，整個社會現在都多了很多不同的工作及人生選擇，其中一項最重要的未來能力便是恆毅力。希望學生們將來能為自己作出最好的選擇，遇到喜歡的事情時能保持熱情，以恆毅力專注發展自己的強項。」
