現在大家都留於家中用膳,有時候真的不知道要煮什麼好!今天就分享一個超簡易懶人食譜「日式三文魚炊飯」給大家,只要把材料都放進電飯煲就完成啦!
三文魚含豐富蛋白質、維生素A、維生素B、維生素E等多種營養素,另外富含不飽和脂肪酸,可預防心血管疾病及提高腦細胞的活躍程度,可以說是非常有益的食材!
# 日式三文魚炊飯(3 人份量)
材料:
1. 日式高湯
2. 三文魚
3. 菇類
4. 白米
做法:
1. 三文魚去皮切塊、去骨,以少許鹽及黑胡椒調味
2. 菇類切除根部,再切件
3. 洗淨白米
4. 材料放入電飯煲,加入日式高湯、水、醬油、味醂,攪拌均勻
5. 飯煮好後,再攪拌均勻材料即成(可隨喜好加入蔥花)