每天早上，我都會從抽屜裏拿出一面鏡子梳妝。久而久之，鏡子有些污垢，而且有點朦朦的，看不清。但我往往因為時
間太趕，心想鏡子可以照便成了，沒有想過把它抹淨。直到有一天，我把鏡子清潔後，竟然令我有很大的驚喜。光亮的
鏡面令人精神為之一振，對着鏡子笑一笑，心情也頓覺輕鬆了！從一面鏡子令我想到我們在培育孩子的過程中，因為
很多原因，例如趕時間、小事不用太執着等等，忽略教導孩子一些細微的事情，就好像那面骯髒的鏡子，仍可以發揮它
的功能，但是卻大打折扣了。最簡單的莫過於從吃飯開始教導孩子自律能力。吃飯是我們每天要做的事，家長們當然會
緊張孩子養成不偏食的習慣，要有足夠的營養。但如何從吃飯的過程中讓孩子學懂時間管理、專心、尊重別人等能力，
是我們不可以忽略的。很多時候家長都埋怨小朋友吃飯很慢，又或是邊吃飯邊看電視電腦；而青少年和長輩同枱吃飯
更可能如陌路人一樣一言不發，只顧覆手機短訊。一頓飯吃完了，營養是有的，但是卻失去了那種一家人的親密感覺。
數年前我參加了一位兒童心理學家的講座，她分享自己的育兒心得，就是從吃飯開始：從小教導孩子吃飯時不能離開飯
桌，一家人吃飯的時候一定要放下所有工作，閒話家常；而作為家長的亦要時刻提醒自己不在飯桌上教訓孩子。可能家
長們會說：「但是我的孩子已經養成吃飯很慢、常看手機的壞習慣了，如何糾正？」不用擔心，只要下定決心去做，孩
子的懷習慣定可改善。大前提是家長們要正視問題，平心靜氣地去處理，亦要自己起一個示範作用，因為家長們亦是孩
子的一面鏡子呢！當然，改善孩子的懷習慣比清潔一面鏡子的難度大百倍或千倍，但我們總要開始去做，當你看見孩子
專心吃飯，在飯桌上找到親子樂趣的時候，相信你的滿足感一定會大於一切的。
撰文：梁麗美校長 │ 香港著名直資小學退休校長、一口田慈善教育基金教育及兒童發展顧問
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